Gunakan Formasi 20-20-20 Jika Anda Berlama-lama Didepan Komputer

[chipax]

Jika kamu termasuk orang yang bekerja cukup lama di depan komputer, misalnya sampai beberapa jam, sebaiknya mulai memperhatikan kesehatan mata.

Terlalu lama di depan layar komputer tanpa istirahat bisa menyebabkan mata kering, kemerahan atau resiko lainnya. Seorang blogger profesional, Amit Agarwal, mendapatkan tips untuk mengistirahatkan mata dengan Aturan 20-20-20.




Apa itu aturan 20-20- 20?

Mudah saja, aturan ini menganjurkan setiap 20 menit bekerja di depan komputer kita harus istirahat paling tidak 20 detik dengan melihat obyek atau benda yang jaraknya sekitar 20 kaki (6 meter).

Tips lainnya untuk mengurangi kelelahan mata, sesuaikan tingkat kecerahan layar monitor (brightness). Usahakan jangan terlalu terang agar tidak cepat membuat mata lelah.

[theagus]

klu ane biasanya 20 menit depan layar monitor......20 menit + 2 jam melihat susu....wkwkwk

[redangel61]

klu ane biasanya 20 menit depan layar monitor......20 menit + 2 jam melihat susu....wkwkwk

kalo sy jgga beda jauh ama om agus,, 20 mnt + 2 jam liat yg gede2 empuk2 gitu,,,, bahenol jow,,,,seger,,,,

[melonzzo]

wahahhahahaha.... tergantung pilm apa dulu nih yg abis di Donlot...., kalo pilm nya "ga pake suara" ...(alias di MUTE..) yaa bisa 12 jam nonstop, bahkan ga pake kedip... kuat-kuat ajeh doi

[rfdpratama]

biasanya sih 2 jam 2 menit 2...x15cm

[freaked]

klu ane biasanya 20 menit depan layar monitor......20 menit + 2 jam melihat susu....wkwkwk

liat'y didepan monitor jg kan

[Febian Aji]

waw nice info om...

klu ane biasanya 20 menit depan layar monitor......20 menit + 2 jam melihat susu....wkwkwk

kalo sy jgga beda jauh ama om agus,, 20 mnt + 2 jam liat yg gede2 empuk2 gitu,,,, bahenol jow,,,,seger,,,,

liat'y didepan monitor jg kan

hahaha,, itu kalo liat yg itu di layar monitor juga kuat 2 JAM

[bocahpemalas]

baru tau ane...naiiss inpo om

klu ane biasanya 20 menit depan layar monitor......20 menit + 2 jam melihat susu....wkwkwk

kalo sy jgga beda jauh ama om agus,, 20 mnt + 2 jam liat yg gede2 empuk2 gitu,,,, bahenol jow,,,,seger,,,,

susu kan diminum harusnya...ko malah diliat-liat aja

[Long]

Ok om.. Metode TripleTwenty.. Naiss Inpo..

[chitato]

3 jam nengok cuma 5 detik